Bilim insanları ruh sağlığınıza iyi gelme ihtimali yüksek bir öneride bulundu. Elbette bu öneri bilimsel araştırmalar sonucunda ortaya atıldı. Hadi gelin konuyla alakalı merak edilen bütün ayrıntılara birlikte göz atalım.
Yeni bilimsel sonuçlar ile birlikte hayat standartları daha fazla yükseliyor. Özellikle psikoloji alanında yeni bazı çalışmalar devam ediyor. Bilim insanları tarafından psikoloji alanında yapılan çalışmalar bazı ilginç faktörleri ön plana çıkardı. Mesela normal şartlarda insanlar kendisini kötü hissettiğinde ailesi veya arkadaşları ile iletişim kurmaya çalışıyor.
Bilim insanları tarafından yapılan çalışma işte tam olarak bununla ilgiliydi. Tanımadığınız insanlarla sohbet etmek aslında size tahmin ettiğinizden çok daha iyi gelebilir. Hatta bunu bir adım daha öteye taşıyan araştırmalar yabancılarla derin sohbet etmenin aile ve arkadaşlarla sohbet etmekten daha fazla iyi hissettirdiğini ortaya çıkardı.
Bilim insanları ruh sağlığınıza olumlu etki yaratabilir
Journal of Personality and Social Psychology: Attitudes and Social Cognition’da paylaşılan araştırmalara göre yabancılarla iletişim kurmak aslında sanılandan daha fazla iyi hissettiriyor. Yaklaşık olarak 1800 katılımcı ile yapılan deneyler sonucunda insanların yabancılarla derin sohbetler başlatmasının ruh sağlığını pozitif yönde etkilediği ortaya çıktı.
Burada asıl kritik olan detay yabancılarla gerçekleştirilen iletişim ile ilgili. Bu tür bir iletişim aile ve arkadaşlar ile kurulan iletişim gibi olmuyor. Yabancılarla iletişim kurulduğunda durum hafife alınıyor. Böylece stres seviyesi daha düşük oluyor. Fakat aile ve arkadaşlarla yapılan sohbet kaygı düzeyini artırabiliyor.
Olumsuz beklenti psikolojik engel yaratıyor
Aile veya arkadaşlarla yapılan sohbet eğer olumsuz beklenti içeriyorsa psikolojik engeller yaratabiliyor. Bilim insanları tarafından yapılan araştırmalarda sevecen olarak görülen kişilerle daha derin konuşmalar yapıldığı görüldü.
Karşı taraftan beklenti duymak stres seviyesini önemli ölçüde artırıyor. Bu nedenle yabancılarla girişilen bir sohbet çok fazla beklenti oluşturmadığı için herhangi bir psikolojik problem yaratmıyor. Peki siz bilim insanları tarafından ortaya atılan bu öneri hakkında ne düşünüyorsunuz?
İlgili Haberler:
>> Sosyal Medya Araştırması Gündeme Bomba Gibi Düştü: Psikolojileri Alt Üst Ediyor
>> Spor Yapmak Psikolojik Rahatlama Sağlıyor: Bilim İnsanları Açıkladı!
